উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে যে পাঁচ ধরনের খাবার

বেসরকারি সংস্থা ‘সেভ দ্য চিলড্রেন’ এর ২০২২ সালের এক গবেষণায় উঠে এসেছে যে বাংলাদেশে শহরে বসবাসকারী প্রতি চারজনের মধ্যে একজন উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে, অন্তত ১৪ শতাংশ মানুষের ভবিষ্যতে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপ একটি দীর্ঘমেয়াদি শারীরিক সমস্যা, যা সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা সম্ভব নয়। তবে কিছু সহজ খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা...